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Ansprechpartnerin: Ann Hirse

Tel.: 0331 23028 22

Fax: 0331 23028 28

E-Mail:

 

S1352402: Achtsam mit sich selbst

 

„Um für andere Energie zu haben, musst du selbst in deiner Energie sein.“ Diesen Spruch haben Sie schon oft gehört und sicher auch bejaht. Doch die Alltags- und Arbeitsbelastungen vor allem in Dienstleistungsberufen fordern uns zunehmend. Fällt es Ihnen nicht auch oft schwer, die Energiebalance zu erhalten? Wie oft gehen Sie unbefriedigt nach Hause und nehmen die Probleme Ihres Teams oder Ihrer Kunden mit? Was aber kann mir helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen, werden Sie sich fragen? Die bewusste Haltung und Fähigkeit zur Selbstfürsorge kann den krankmachenden Stress und die Alltagsbelastungen vermindern, unsere Gesundheit schützen und die Arbeits- und Lebenszufriedenheit steigern. Eine gute Selbstfürsorge ist die Basis für unseren Arbeits- und Lebenserfolg.

 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie sind ihre Ressourcen besser nutzen und sich immer wieder in die Balance bringen können. Sie erlernen erprobte und effiziente Praxisübungen aus der Balance- und Achtsamkeitspraxis, die Sie in Ihrem fordernden Alltag unterstützen.

 

 

Seminarinhalte:

  • Gesundheits- und Leistungskiller im Berufsalltag

  • Achtsamer Umgang mit Gedanken

  • Achtsamer Umgang mit Gefühlen

  • Ressourcen erkennen und aktivieren

  • Energie,- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

 

 

Zielgruppe:

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Verwaltungsbereiche und Führungskräfte 

Anmeldung:

Zum Anmeldeformular gelangen Sie hier.

Termin

Meldeschluss

Ort

Dozent

Gebühr

18.10.2024
09:00 – 15:30 Uhr

30.09.2024

Panoramastraße 1, 10178 Berlin

Herr Holger Arnold

189,00 €

 

Seminare

Nächste Veranstaltungen:

15. 07. 2024 - Uhr bis Uhr

 

15. 07. 2024 - Uhr bis Uhr