Berufstätige Mütter sehen sich häufig der Herausforderung gegenüber, Familie und Beruf unter einen Hut zu bekommen. Im Beruf beste Performance liefern und gleichzeitig eine gute Mutter sein – geht das überhaupt? Der Wunsch, dem Beruf und Privatleben gleichermaßen gerecht zu werden gleicht oft einem Drahtseilakt. Angesichts des steigenden Erwartungs- und Leistungsdrucks geht es oft darum, verantwortungsvoll und achtsam mit sich selbst umzugehen und die Grenzen der Belastbarkeit nicht ständig zu überschreiten. Erfahren Sie im Austausch mit anderen Müttern, wie der Balanceakt zwischen Familie und Beruf gelingen kann. Wie Sie Zeit für sich und neue Energien gewinnen oder Übergänge zwischen Arbeitsplatz und zu Hause bzw. Homeoffice entspannter gestalten.

Seminarinhalte:

Beruf und Familie – geht das?

• 100 % Beruf + 100 % Familie = 200 % Einsatz?
• Beruflich erfolgreich auch mit Familie.
• Übergänge gestalten: In Beruf und Freizeit präsent sein und den Kopf frei haben.

Working Mum - Open 24/7?

• Gezieltes Zeitmanagement und erfolgreiches Stressmanagement im Alltag mit Beruf und Familie.
• Wie lassen sich Berufs- und Privatleben organisieren? Was bleibt vom Leben übrig, wenn die Zeit fehlt?
• Zeit für Kinder – aber richtig.

Die richtigen Entscheidungen treffen und erfolgreich Ihr Ziel erreichen!

• Frauen von heute – Karriere mit Familienanschluss.
• Das Leben mit Kindern ist Veränderung. Wo stehe ich? Wo will ich hin? Was geht mit Kindern?

Lieber gelassen als perfekt!

• Das ewig schlechte Gewissen – wie gebe ich mein Bestes, ohne perfekt sein zu müssen?
• Effektive Arbeitsstrategien für Mütter – das Ziel ist die Balance.
• Die persönliche Morgenroutine zum Start in den Tag.
• Die persönliche Abendroutine zur Retrospektive
• Die Perspektive wechseln.
• Was tut mir gut? Kurzfristige körperliche Entspannungsmethoden für den beruflichen Alltag nutzen.

Zielgruppe:

Mitarbeiterinnen der Kommunal-, Landes- und Bundesverwaltungen mit (kleinen) Kindern.

Anmeldung:

Zum Anmeldeformular gelangen Sie hier.

Termin

Meldeschluss

Ort

Dozentin

Gebühr

03.11.2021 – 04.11.2021
Tag 1: 09:00 – 16:00 Uhr Tag 2: 09:00 – 15:00 Uhr

13.10.2021

Panoramastr. 1
10178 Berlin

Frau Kerstin Beck

320,00 €