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Ansprechpartnerin: Ann Hirse

Tel.: 0331 23028 22

Fax: 0331 23028 28

E-Mail:

 

S1402001: Selbst: sicher! - Stress: resistent!

 

Wachsende Herausforderungen und zunehmende Unsicherheit führen zu Stress und erhöhen die Gefahr psychischer Belastungsstörungen. Studien deuten jedoch auf einen Faktor hin, der entscheidend ist, um trotz hohem Druck gesund zu bleiben: „Selbstwertschätzung“.

 

In diesem Seminar setzen Sie sich intensiv mit diesem Schlüsselelement der Resilienz

auseinander. Sie erfahren, warum der eigene Selbstwert der zentrale Faktor für innere Stärke und Stressresistenz ist, und lernen, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl, sowie Ihr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Ihre Selbstsicherheit fördern und stark werden lassen können. Darüber hinaus richten Sie den Blick nach außen und beschäftigen sich mit der Frage, wie Sie ein wertschätzendes Klima in Ihrem Team oder Unternehmen aufbauen können, warum Wertschätzung bei andern oder Ihnen selbst manchmal nicht ankommt und warum manche Kolleg*innen ein „asymmetrisches Feedback“ brauchen, um langfristig gesund, motiviert und leistungsfähig zu bleiben.

 

Seminarinhalte:

  • die Psychologie des Stresses und dessen Irrationalität
  • selbstbewusst & selbstsicher – wie Sie Stressresistenz entwickeln
  • Resilienz – innere Stärke und Widerstandskraft
  • Was ist „Resilienz“ – nicht?
  • 7 Wurzeln der Resilienz – was Resilienz ausmacht
  • Kernelemet „Selbstwert“
  • Ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln
  • die 6 Säulen der Selbstwertschätzung und wie Sie diese stärken
  • Radar oder Kompass? Wie Sie sich von fremden Meinungen lösen
  • Wertschätzung im Team
  • die 5 Wege der Wertschätzung
  • „psychische Malabsorbtion“ – wenn positives Feedback nicht ankommt
  • warum „unverdiente Fische“ so wichtig sind
  • asymmetrisches Feedback für spezielle Menschen

 

Zielgruppe:

Mitarbeiter*innen aller Verwaltungen, Führungskräfte und Personalverantwortliche

Anmeldung:

Zum Anmeldeformular gelangen Sie hier.

Termin

Meldeschluss

Ort

Dozent/-in

Gebühr

14.09.2020
09:00 – 16:00 Uhr

24.08.2020

Panoramastr. 1
10178 Berlin

Herr Frank Berndt

189,00 €

 

Kontakt
 

Brandenburgische Kommunalakademie 

Am Luftschiffhafen 1

14471 Potsdam

 

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Fax: 0331 23028-28

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