S1532301: Sehstress vermeiden, fit am Bildschirm bleiben
Bildschirmarbeit führt zu überlasteten und überanstrengten Augen, Kopfschmerzen und Erschöpfung. Dagegen helfen Übungen zur Entspannung und zur Stärkung der Augen.
Ihr Nutzen:
Die Gesundheit jedes Mitarbeiters und des gesamten Betriebes unterstützen, stärken und erhalten.
Mit kräftigen Augen leistungsstark sein.
Krankenstände reduzieren und vermeiden.
Die Ziele:
Das Sehen und die Sehkraft stärken.
Die Augen entspannen.
Das beidäugige Sehen und die räumliche Wahrnehmung verbessern.
Die Nacken- und Schultermuskulatur entspannen.
Seminarinhalte:
Theorie:
Welche Belastungen wirken auf die Augen? Ergonomie; Arbeitsplatzbrillen.
Praxis:
Augen-Fitness-Übungen. Augen entspannen. Übungen, die das beidäugige Sehen und die räumliche Wahrnehmung fördern.
Übungen zur Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur.
Alltagstaugliches Umsetzen.
Zielgruppe:
Mitarbeitende mit Bildschirmtätigkeiten; mit Aufgaben, die konzentriertes Sehen erfordern; mit trockenen, geröteten, müden Augen; mit nachlassender Sehkraft