Stundenlange Sitzungen, unfreundliche Kolleg*innen oder quängelnde und kranke Kinder, dazu Termindruck - wer kennt das nicht?

In diesem Seminar gehen wir den Fragen nach, wie Stress entsteht, welche Stresstypen es gibt und wer wie am besten damit umgehen kann. Dabei unterstützen hilfreiche Selbsterkenntnisse die Teilnehmenden, sich besser zu verstehen und zu erkennen, über welche Möglichkeiten der Selbstveränderung und der Veränderung von Situationen etc. sie haben.

Das Seminar soll dazu dienen, den Teilnehmenden ihre Stressbiografie aufzuzeigen und soll ihnen dabei helfen, zukünftig achtsamer mit sich umzugehen und ihre Stressoren bewusster wahrzunehmen. So können sie diese abändern und stressfreier

leben und arbeiten.

In diesem Seminar werden die Teilnehmenden darin unterstützt, besser mit dem Stress umzugehen. Es dient der Burn-Out-Prävention.

Seminarinhalte:

• Grundlagen zum Thema Stress und dessen Entstehung
• Bestimmung unterschiedlicher Stresstypen
• Einflussbereiche & Möglichkeitsräume
• persönliche Stressoren reflektieren
• Die Kunst "Nein" zu sagen
• Vom "Müssen" und "Wollen"
• Effizienz und Effektivität
• Achtsamkeitsübungen

Zielgruppe:

Fachkräfte mit und ohne Führungsverantwortung

Anmeldung:

Zum Anmeldeformular gelangen Sie hier.

Termin

Meldeschluss

Ort

Dozent*in

Gebühr

08.06.2023
09:00 – 16:00 Uhr

09.06.2023     08:00 – 14:00 Uhr

21.05.2023

Panoramastr. 1
10178 Berlin

Frau Ilka Köhler

289,00 €